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LAS ENSALADAS CON QUESO
Las ensaladas han evolucionado, ahora son muchísimo más que lechuga con algún aderezo. Ensaladas con verduras verdes y crocantes son el complemento perfecto para casi todas las comidas.


Pruebe las favoritas de yanuq, que con deliciosos quesos convierten una ensalada simple en una ensalada gourmet.
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LA HORA FELIZ ... HAPPY HOUR

Llegó el verano y con el la sensación de alegría y libertad. Podemos dedicar una hora al día, o a la semana para darnos gusto, refrescarnos y aliviar la sed.

En Yanuq tenemos batidos, cremoladas y jugos, además de los cocteles clásicos como daiquiris, martinis, chilcanos y por supuesto el peruanísimo Pisco sour, emblemático del Perú.
Recetas de Bebidas sin alcohol
Recetas de Bebidas con alcohol

 
 

LA NUEVA PIRAMIDE NUTRICIONAL

En el 2005 el departamento de Agricultura de los Estados Unidos cambió la antigua pirámide nutricional que venía con divisiones horizontales por una pirámide con divisiones verticales.
Actualmente, es la pirámide que rige. Está clasificada por tipos de alimentos y tiene 6 divisiones. La primera división de color naranja representa los granos (pan, fideos, arroz, avena y de preferencia integrales); luego sigue una franja
de color verde que representa las verduras; después una de color rojo que representa la fruta; posteriormente una muy delgada de color amarillo que representa las grasas...>> Ver más

 
 
 
  CHOCOLATISIMO

El chocolate, alimento seductor
El chocolate produce la liberación de endorfinas por el cerebro, los opióides naturales, que son nuestras moléculas del placer. Además de deleitarnos con su sabor, nos aporta gran cantidad de nutrientes, sustancias antioxidantes y aminas que mejoran nuestro ánimo. En estudios conducidos por el Dr. Neil Martin, neuropsicólogo de la Universidad de Middlesex, el chocolate fue caracterizado no sólo por su buen aroma sino también por ser relajante, induciendo a una sensación de calma. >> Ver más

 

ATENCION !!         ENVIOS DE LA RECETA DE LA SEMANA

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  PERU DESTINO TURÍSTICO
En el Parque Nacional de Cutervo, vista de las
colinas en las cercanías de San Andrés, Cajamarca. Nótese la degradación de los suelo s y la presencia de gramíneas duras, como la Brachyaria.
Cajamarca ha sido, desde siempre, tierra de hombres visionarios. No lo fue menos don Salomón Vílchez, un cajamarquino amante de su tierra y comprometido con la conservación de la naturaleza quien, hace más de 40 años, propuso la entonces insólita idea de
establecer la primera área natural protegida del país. El lugar no podía ser otro que su amada San Andrés, una pequeña localidad ubicada a los pies de la Cordillera de Tarros, al este del departamento de Cajamarca. Nació así el Parque Nacional de Cutervo, la primera de la que sería una larga saga de santuarios y reservas que protege en la actualidad a más del 15% del territorio nacional. Ver más
www.bienvenidaperu.com
 
 
  LA COCINA
  PERUANA EN EL MUNDO
La cocina Peruana obtiene el merecido reconocimiento internacional.
Encuentre aquí publicaciones en prensa sobre este tema.
  LA PAPA PERUANA
  RECETAS
  Y MÁS....
La papa es el mejor regalo que el nuevo mundo le haya hecho al viejo mundo. conozca aquí sobre ella
y disfrute de nuestras recetas.
 ALCARBÓN
Cocinar a la parrilla es un arte y una ocasión para pasar un buen rato al aire libre. Hay que tomar algunas decisiones simples  Ver recetas y consejos
 
 
 
 
 
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